Je veux ma formation
Formation digitale · Gestion du temps

Arrête de subir ton emploi du temps.
Apprends à gérer ton temps comme tu veux vraiment vivre.

57 minutes d'audio condensé, sans remplissage. Un week-end pour tout voir , 30 jours pour transformer ta vie. À ton rythme, sans pression.

57 min d'audio condensé Consommable en un week-end 30 jours pour ancrer la méthode Bonus IA débloqué à la fin

Tu gères ton agenda.
Mais c'est lui qui te gère, toi.

Le problème, ce n'est pas ton manque de discipline.
C'est que personne ne t'a appris à organiser ton temps selon qui tu es.

V.I.V.R.E. n'est pas une technique de plus.
C'est un retour à toi.

En 57 minutes d'audio et 30 jours de mise en pratique, tu construis une gestion du temps qui tient dans la durée, parce qu'elle est ancrée dans ta Vision, ton Identité, tes Valeurs, ton Rythme et ton Énergie.


Pas de système rigide à copier-coller. Pas de tableau complexe à maintenir. À la fin, tu as un Plan V.I.V.R.E. personnalisé, imprimable, à afficher sur ton mur, qui reflète exactement comment tu veux occuper ton temps.

La méthode V.I.V.R.E. en détail

Cinq dimensions de ta vie, travaillées dans l'ordre. Chacune prépare la suivante.

V
Vision
Tu définis où tu veux être dans 30 jours dans ta gestion du temps. Une direction claire, réaliste, qui t'appartient.
I
Identité
Tu identifies 3 choix quotidiens qui respectent qui tu es vraiment, pas qui tu « devrais » être.
V
Valeurs
Tu alignes 3 actions concrètes avec ce qui compte pour toi. Chaque journée a du sens, pas seulement du rendement.
R
Rythme
Tu identifies tes pics d'énergie et tu protèges des créneaux inviolables. Plus jamais de « je verrai si j'ai le temps ».
E
Énergie
Tu construis 4 rituels quotidiens, physiques, mentaux, émotionnels, spirituels, pour rester capable de tenir dans la durée.

10 modules pour transformer
ta relation au temps

57 minutes d'audio au total, 4 à 10 min par module, sans remplissage. À consommer en un week-end ou en sessions de 30-60 min. 30 jours ensuite pour ancrer la méthode dans ta vie.

M1
Ta relation au temps
5 mots révèlent ton rapport au temps. Autodiagnostic. Tu choisis la « loi du temps » qui te gouverne, et décides si tu la gardes.
Toggl Track
M2
Tes voleurs de temps
3 voleurs extérieurs + 2 voleurs intérieurs. Tu les nommes. Tu prépares ta riposte.
One Sec
M3
Apprendre à dire non
3 « oui » regrettés. Des phrases alternatives toutes prêtes. Un premier créneau protégé gravé dans ton agenda.
Répertoire NON (Google Docs)
M4
Environnement physique
Audit de ton bureau. Rituel de remise à zéro. Un espace de travail qui ne te mange plus de temps mental.
Google Tasks
M5
Environnement numérique
Diagnostic onglets. Diète notifications. Tu reprends le contrôle de ce qui sollicite ton attention en permanence.
Groupes d'onglets natifs
M6
La matrice revisitée
Eisenhower modernisé en 4 zones (feux / or / bruit / vide) avec des questions guidées pour trier sans hésitation.
Google Agenda
M7
Planification et timeboxing
Transformer chaque tâche en bloc d'agenda. Mini-app de planification visuelle incluse, installable sur ton écran.
Mini-app POST (incluse)
M8
Énergie et délégation
Tracker d'énergie sur 7 plages horaires. Tu identifies quand tu es au sommet, et tu délègues le reste immédiatement.
Google Sheets
M9
Constance et 4 réservoirs
4 rituels quotidiens, physique, mental, émotionnel, spirituel. Tu construis la régularité au lieu de te forcer à la discipline.
Loop Habit / Streaks
M10
Ton Plan V.I.V.R.E.
Synthèse finale. Toutes tes réponses des 9 modules s'assemblent en un plan personnalisé, imprimable en PDF, à afficher chez toi.
Le Compagnon

Pas une vidéo à regarder. Une formation à vivre.

🎧

10 modules audio + slides interactives

57 min d'audio condensé, sans remplissage. Les slides avancent avec la voix. Consommable en un week-end, ou en petites sessions, comme tu veux.

📓

Le Compagnon, ton carnet personnel

Un carnet d'exercices intégré qui sauvegarde automatiquement tes réponses dans ton navigateur. Confidentiel : tes données ne quittent jamais ton appareil.

🧰

Boîte à outils module par module

Pour chaque module, un outil tiers gratuit ou peu coûteux, guidé pas à pas. On ne t'impose pas une nouvelle app, on t'accompagne vers ce qui existe déjà.

📋

Mini-app POST (Module 7)

Une application de planification visuelle installable sur ton écran, fournie directement dans la formation, sans téléchargement.

🗺️

Plan V.I.V.R.E. imprimable

En sortie du Module 10 : ton plan personnalisé en PDF, avec un gabarit élégant. À afficher sur ton mur comme boussole quotidienne.

🔁

Accès illimité, reprise possible

Tu reprends là où tu t'es arrêté. Mode révision activé après chaque module validé. Sur PC, Mac, tablette et mobile.

Cette formation est faite pour toi si…

C'est pour toi

  • Tu es cadre, indépendant, entrepreneur ou profession libérale
  • Tu as l'impression de subir ta semaine plutôt que de la choisir
  • Tu as déjà essayé des méthodes sans tenir dans la durée
  • Tu veux une approche plus humaine, ancrée dans tes valeurs
  • Tu as un week-end (ou quelques sessions de 30-60 min) pour démarrer
  • Tu veux un résultat concret : un plan à afficher, pas un cours théorique

Ce n'est pas pour toi si…

  • Tu cherches une solution miracle en 30 minutes
  • Tu veux un système ultra-complexe à paramétrer
  • Tu n'as aucune intention de changer quoi que ce soit à tes habitudes
  • Tu attends qu'une application fasse le travail à ta place

Un bonus qui se débloque quand tu termines

🎁 BONUS EXCLUSIF

L'IA au service de ton temps

Quand tu valides le Module 10 et que ton Plan V.I.V.R.E. est prêt, un module surprise se déverrouille dans ton espace.

Tu découvres comment utiliser les intelligences artificielles actuelles (Claude, ChatGPT, Gemini) comme assistants personnels de gestion du temps. 10 templates de prompts prêts à l'emploi, directement liés à chaque pilier V.I.V.R.E., que tu peux copier-coller immédiatement.

Ce bonus ne figure pas dans le programme des 10 modules. C'est une vraie surprise, réservée à ceux qui vont au bout.

Ce n'est pas une formation de plus.
C'est celle que j'aurais voulu trouver.

J'ai construit V.I.V.R.E. parce que j'ai moi-même cherché pendant des années une méthode de gestion du temps qui ne me transforme pas en machine. Toutes celles que j'ai essayées m'obligeaient à devenir quelqu'un d'autre, quelqu'un de plus discipliné, de plus organisé, de plus carré. Aucune ne partait de qui j'étais.

V.I.V.R.E. est née de cette frustration. Une méthode où tu n'as pas besoin de changer pour fonctionner, où tu ajustes ton temps à toi, et pas l'inverse. C'est la formation que j'aurais voulu trouver il y a dix ans.

É
Éric Perez, Créateur de V.I.V.R.E.
Co-fondateur d'AUTHENTIK · Podcast C'est Alain qui m'a dit
🛡️

Satisfait ou remboursé · 14 jours

Tu as 14 jours après ton achat pour tester la formation sans risque. Si tu estimes qu'elle ne correspond pas à ce qui était promis, tu envoies un email et tu es remboursé intégralement, sans question, sans délai.


Je suis confiant dans la qualité de V.I.V.R.E. parce que j'ai conçu chaque module pour être immédiatement utile. Mais si ce n'est pas le cas pour toi, c'est normal de repartir.

Rejoins la formation V.I.V.R.E.

Tout ce qu'il te faut pour reprendre le contrôle

Accès immédiat · Aucun abonnement · Aucune date d'expiration.
PAIEMENT EN 3 FOIS
3 × 70 €
= 210 € au total · 3 prélèvements mensuels automatiques
Je choisis le 3 × 70 €
  • 10 modules audio + slides interactives
  • Le Compagnon (carnet d'exercices)
  • Boîte à outils · 10 outils tiers guidés
  • Mini-app POST de planification visuelle
  • Plan V.I.V.R.E. imprimable en PDF
  • Accès illimité, multi-appareils
  • Mode révision après chaque module
  • 🎁 Bonus IA débloqué au Module 10
🛡️ Garantie 14 jours satisfait ou remboursé.
Tu accèdes à tout immédiatement après l'achat.

Tu as encore des doutes ?

Combien de temps ça prend en tout ?
57 minutes d'audio au total, 4 à 10 min par module, sans longueurs. Si tu enchaînes, tu peux finir les 10 modules en un week-end. Si tu préfères y aller par sessions de 30-60 min, quelques semaines suffisent. Ensuite, la méthode s'intègre dans ta vie en 30 jours de mise en pratique, avec le Plan V.I.V.R.E. comme boussole.
Est-ce que je peux y accéder sur mon téléphone ?
Oui. La formation est entièrement responsive, PC, Mac, tablette et mobile. Tu peux écouter les modules pendant un trajet, dans un parc, ou dans ta voiture.
Mes réponses dans le Compagnon sont-elles privées ?
Absolument. Toutes tes réponses sont stockées localement dans ton navigateur uniquement. Aucune donnée n'est envoyée sur internet, aucun serveur ne les reçoit. C'est une promesse technique, pas juste une politique de confidentialité.
Que se passe-t-il si je m'arrête en plein milieu ?
Rien de grave. La formation se souvient de ta progression d'une session à l'autre. Tu repars exactement là où tu t'étais arrêté. Aucun verrou, aucune pression. Il n'y a pas de « trop tard ».
J'ai déjà lu des dizaines de livres sur la productivité. Qu'est-ce qui va être différent ici ?
V.I.V.R.E. ne te donne pas une méthode de plus à appliquer, elle t'aide à construire la tienne. En travaillant sur ta Vision, ton Identité et tes Valeurs avant d'aborder les outils, tu ancres le changement dans qui tu es. C'est pour ça que ça tient dans la durée.
Y a-t-il un accompagnement humain ?
La formation est entièrement self-service, tu avances seul à ton rythme, sans dépendre d'un calendrier de groupe ou d'un coach disponible. C'est une force : tu fais les exercices quand tu es dans le bon état d'esprit, pas quand c'est « le cours ».
C'est quoi exactement ce bonus IA ?
C'est un module surprise qui se débloque uniquement quand tu valides le Module 10. Tu découvres comment utiliser Claude, ChatGPT ou Gemini comme assistants personnels de gestion du temps, avec 10 prompts prêts à l'emploi directement inspirés des 5 piliers V.I.V.R.E. Pas d'inscription supplémentaire requise, la plupart des outils ont une version gratuite.
Comment fonctionne la garantie ?
Tu as 14 jours à partir de la date d'achat pour demander un remboursement complet, sans avoir à te justifier. Un email suffit. C'est intégral, immédiat, sans question.

Dans 30 jours, tu veux toujours subir ton emploi du temps, ou tu veux décider de le vivre ?

La formation V.I.V.R.E. t'attend. Ton Plan personnalisé aussi. Et si tu vas jusqu'au bout, ton bonus IA sera là pour toi.

🛡️ Garantie 14 jours satisfait ou remboursé · Accès immédiat · Sans abonnement